一、原料

　　1、材料

　　鸡肉排1片，汉堡面包1个，番茄片2片

　　2、调料

　　奶油、番茄酱、粗黑胡椒粉各适量

二、做法

　　1、平底锅中放入奶油，用小火将鸡肉排煎熟，并撒上黑胡椒粉备用。

　　2、汉堡面包横着切开放入微波炉中加热一下，取出，依次放入鸡肉排、番茄片，挤上番茄酱，最后盖上上层的汉堡面包即可。

三、注意事项

　　也可以加上生菜来一起吃。早上吃一个汉堡，再加上香浓牛奶或美味果汁，营养全部会被吸收！